U sluga savjetovanja osmišljena je za sve koji zbog ubrzanog tempa života, poslovnih putovanja, selidbe u drugi grad ili državu, ili jednostavne potrebe za fleksibilnošću, nemaju mogućnost susreta uživo – ali žele stručnu, individualiziranu podršku u području zdrave prehrane. Temelj suradnje je detaljna analiza vaših podataka – uključujući rezultate antropometrijskih mjerenja, životnu i zdravstvenu anamnezu (dob, spol, visinu, vašu i obiteljsku medicinsku povijest, korištenje lijekova i dodataka prehrani, razinu i vrstu tjelesne aktivnosti, navike spavanja, stanje probavnog sustava, prehrambene navike i promjene tjelesne mase kroz vrijeme). Uzimajući u obzir i vaš socioekonomski i sociokulturni kontekst, izrađuje se personalizirani program prehrane prilagođen vašem stvarnom životu. Konzultacije se odvijaju putem online platforme po vašem izboru, gdje ćete dobiti detaljno objašnjenje prehrambenog programa te kontinuiranu edukaciju i podršku kako biste razumjeli vlastite prehrambene potrebe i ciljeve.

Umorni ste od stalnog započinjanja i prekidanja dijeta?

Održavanje zdrave tjelesne težine ne mora biti iscrpljujuće. Svaki obrok je prilika da se približite zdravijoj verziji sebe – ali taj proces ne mora biti ni kompliciran, ni restriktivan, ni ispunjen osjećajem krivnje. Hrana je izvor užitka i zdravlja kada naučimo kako je konzumirati svjesno i s razumijevanjem vlastitog tijela. Online program prehrane kreiran je posebno za vas – prilagođen vašim fiziološkim i biološkim potrebama, tempu svakodnevice, poslovnim obvezama i društvenim navikama. Cilj je kreirati program prehrane koji je primjenjiv, održiv, fleksibilan i ujedno oslobađajući – kako biste postigli ravnotežu bez dodatnog stresa.

Savjetovanje o prehrani kod bolesti i specifičnih zdravstvenih stanja

Adekvatna, uravnotežena i ciljana prehrana temelj je očuvanja zdravlja, prevencije bolesti te ključni alat u učinkovitom liječenju i skraćivanju trajanja terapijskih procesa. Pravilna prehrana podržava tijelo u svim fazama bolesti – od prevencije i ranog otkrivanja do oporavka i održavanja kvalitete života. Nutricionističko savjetovanje posebno je važno kod brojnih zdravstvenih stanja, uključujući:

• Kardiovaskularne bolesti
• Pubertet i hormonske promjene
• Sindrom policističnih jajnika (PCOS)
• IBS (sindrom iritabilnog crijeva)
• Bolesti štitnjače
• Metabolički sindrom
• Bolesti bubrega
• Hipertenzija (povišen krvni tlak)
• Reumatske bolesti
• Gestacijski dijabetes i dijabetes tipa 1 i 2
• Inzulinska rezistencija
• Gastrointestinalni poremećaji (nadutost, zatvor, refluks)
• Poteškoće s tjelesnom težinom (debljanje, održavanje)
• Perimenopauza i menopauza
• Osteoporoza
• Neplodnost i poremećaji plodnosti
• Endometrioza
• Autoimune bolesti kože: vitiligo, psorijaza i dr.
• Celijakija
• Migrene i glavobolje povezane s prehranom
• Prevencija i nutritivna podrška kod dijagnoze raka (dojke, jajnika i dr.)

Uz moju stručnu podršku kao magistrice nutricionizma i dijetetičarke funkcionalne medicine, upravljanje bolešću može postati strukturirano, jasno i – što je najvažnije – usmjereno na dugoročno zdravlje. Detaljnom analizom vašeg zdravstvenog stanja, prehrambenih navika i načina života kreiram individualizirani plan prehrane koji prati vaše dnevne potrebe i terapijske ciljeve. Fokus je na realnim, primjenjivim rješenjima koja vam pomažu da se osjećate bolje – iznutra i izvana.

Savjetovanje o prehrani pri planiranju trudnoće, tijekom trudnoće i nakon poroda

Pravilna prehrana prije, tijekom i nakon trudnoće ključna je za zdravlje majke i optimalan razvoj djeteta. Preporučuje se započeti s nutricionističkim savjetovanjem barem tri mjeseca prije planirane trudnoće kako bi se osigurala uravnotežena tjelesna težina, optimalne zalihe vitamina i minerala te cjelokupna priprema organizma za trudnoću. Tijekom trudnoće, prehrana majke ima izravan utjecaj na fizički i mentalni razvoj djeteta. Buduća majka treba svakodnevno unositi raznovrsne, kvalitetne namirnice iz svih prehrambenih skupina kako bi zadovoljila potrebe i vlastitog tijela i rastuće bebe. Ako ste već trudni – čestitam vam od srca! Od trenutka kada saznate da nosite novi život, sve se mijenja. Počinjete razmišljati o sebi i svojoj bebi – možda s radošću, možda s brigom, možda uz osjećaj umora. I to je potpuno normalno. Jer svaka trudnoća i svaka žena su jedinstvene. I zato ne morate prolaziti kroz to same. I nakon poroda – tu sam za vas. Razdoblje nakon poroda donosi brojne promjene: fizičke, emocionalne i svakodnevne. Bilo da dojite, oporavljate se od poroda ili se pokušavate vratiti u svoje tijelo, važno je da budete nježni prema sebi. U toj fazi prehrana igra ključnu ulogu u obnovi organizma, regulaciji hormona, prevenciji iscrpljenosti i, ako dojite – osiguravanju dovoljno hranjivih tvari za vaše dijete. Kao magistrica nutricionizma i dijetetičarka funkcionalne medicine, pružam vam individualiziranu podršku u svakoj fazi majčinstva – od pripreme na trudnoću, kroz svaki mjesec trudnoće, pa sve do nježnog i stabilnog oporavka nakon poroda. Cilj nije samo zadovoljiti nutritivne potrebe. Cilj je da se osjećate snažno, podržano i viđeno – kao žena, majka i osoba. Vaš personalizirani program prehrane usklađen je s vašim ritmom života, fizičkim potrebama i emocionalnim stanjem – bez stresa, bez krivnje, uz realna, primjenjiva rješenja za svaki dan.


REZERVIRAJ TERMIN