Zavirite u moju kuhinju i otkrijte zašto je prehrana temelj zdravlja vaših crijeva.

Zdravlje crijeva odnosi se na ravnotežu mikrobioma – milijardi korisnih mikroorganizama koji žive u našem probavnom sustavu.

Sve više istraživanja potvrđuje: upravo oni igraju ključnu ulogu u našem fizičkom i mentalnom zdravlju. A ono što jedemo – hrana koju biramo svaki dan – izravno utječe na tu osjetljivu ravnotežu.

Što više boja na tanjuru – to bolje za crijeva. Raznolika, šarena prehrana njeguje mikrobiom, smanjuje upale i pomaže u prevenciji kroničnih stanja poput inzulinske rezistencije, dijabetesa, povišenog kolesterola, pretilosti, pa čak i autoimunih bolesti.

Zato… zavežite pregaču.
I pripremimo zajedno neke od mojih omiljenih jednostavnih, zdravih i ukusnih recepata – za tijelo, crijeva i dušu.