Zaposlene žene, bilo kao radnice ili poduzetnice, svakodnevno balansiraju između mnogih uloga. One ne samo da se brinu o svojim profesionalnim obavezama, već ulažu u obitelj, prijatelje i društvo. Ako su majke ili se brinu za starije članove obitelji, njihov radni dan često ne završava nakon uredskog vremena, već nastavlja kod kuće, ponekad do kasno u noć. Ovaj svakodnevni pritisak može imati ozbiljne posljedice na njihovo fizičko i mentalno zdravlje.
U tom stalnom nastojanju da “držimo sve pod kontrolom”, žene često zanemaruju vlastite potrebe – od odmora, ravnoteže u prehrani, fizičke aktivnosti do kvalitetnog sna. Usprkos svjesnosti o potrebi za brigom o sebi, strah od socijalne osude ili osjećaj da su “dužne” ispuniti sve obveze često ih tjera da stave sebe na posljednje mjesto. Ovakav obrazac života i rada može dovesti do stresa, burnout-a i niza drugih zdravstvenih problema.
Zdravlje žena na radnom mjestu: Unikatni izazovi i rizici
Na radnom mjestu, žene se suočavaju s posebnim izazovima koji utječu na njihovo fizičko i mentalno zdravlje. Ti izazovi uključuju fizičke, emocionalne i socijalne faktore koji se nerijetko zanemaruju.
- Fizički problemi i ergonomija: Žene često pate od bolova u leđima, kožnih bolesti, glavobolja i naprezanja očiju zbog nepravilnog držanja i ponavljajućih pokreta, što je često u poslovima gdje se sjedi za računalom ili radi s opremom koja nije prilagođena ženskoj fiziologiji. Također, zbog neskladnosti u opremi, zaštiti i radnim uvjetima, žene se suočavaju s većim ergonomskim rizicima nego muškarci, što može uzrokovati kronične zdravstvene probleme.
- Psihosocijalni stres i diskriminacija: Žene se često suočavaju s višestrukim stresorima na radnom mjestu, uključujući pritiske za multitaskingom, nerazmjernim zahtjevima i nerealnim očekivanjima. Dodatni teret donosi često izloženi rizici od fizičkog, seksualnog i psihičkog nasilja, uznemiravanja i diskriminacije na temelju spola. Takvi uvjeti mogu ozbiljno narušiti mentalno zdravlje, dovodeći do stresa, depresije i anksioznosti.
- Neprilagođeni radni uvjeti: Žene su izložene specifičnim zdravstvenim i reproduktivnim rizicima koji nisu uvijek dovoljno prepoznati. Na primjer, kemijski i biološki rizici, kao i utjecaji radnih uvjeta na reproduktivno zdravlje, nisu dovoljno istraženi u industrijama u kojima dominiraju žene. Zdravlje žena u tim sektorima može biti ugroženo zbog neadekvatnih zaštitnih mjera i opreme.
- Dulje radno vrijeme i neplaćeni rad: Žene su često suočene s višestrukim smjenama, ne samo na poslu nego i kod kuće, gdje obavljaju neplaćeni kućanski rad i skrb o obitelji. Dulji radni sati i neprekidan radni ciklus povećavaju rizik od nezgoda, fizičkog i mentalnog umora, te zdravstvenih problema.
Preporuke za unapređenje zdravlja žena na radnom mjestu
Zaštita zdravlja žena na radnom mjestu mora biti prioritet, jer žene u profesionalnom životu suočavaju s brojnim specifičnim izazovima. Implementacija preventivnih mjera može značajno smanjiti zdravstvene rizike i osigurati kvalitetan radni život:
- Ergonomske prilagodbe: Uvođenje odgovarajuće ergonomije u radnom prostoru, prilagodba radnih stolova i opreme, te stalno educiranje zaposlenica o pravilnim položajima pri sjedenju i kretanju, mogu značajno smanjiti bolove u leđima, vratu i drugim dijelovima tijela. Također, pauze za istezanje i fizičke aktivnosti trebale bi biti obavezne.
- Psihosocijalna podrška: Stvaranje kulture u kojoj se zaposlenicama pruža emocionalna i mentalna podrška može smanjiti rizik od stresa i burnout-a. Programi za mentalno zdravlje, savjetovanja i terapije, kao i ravnoteža između privatnog i poslovnog života, od ključne su važnosti za mentalnu dobrobit zaposlenica.
- Zaštita od nasilja i uznemiravanja: Implementacija jasnih politika protiv nasilja, uznemiravanja i diskriminacije na radnom mjestu neophodna je za očuvanje sigurnosti zaposlenica. Obuka menadžera i zaposlenika o važnosti poštovanja svih zaposlenika, bez obzira na spol, te osiguranje sigurnog radnog okruženja, ključno je za prevenciju negativnih učinaka na mentalno zdravlje žena.
- Prilagodba radnog vremena: Fleksibilno radno vrijeme, mogućnost rada od kuće i odgovornost poslodavaca za ravnotežu između poslovnog i privatnog života mogu pomoći zaposlenicama da lakše balansiraju svoje obveze. Korištenje neplaćenih dana za obitelj, kao i dostupan odmor i obiteljski dopusti, pomaže u smanjenju stresa i fizičkog iscrpljenja.
Zdravlje žena na radnom mjestu kao prioritet
Investiranje u zdravlje žena na radnom mjestu nije samo pitanje ljudskih prava, već i strateški korak za stvaranje produktivnog i uspješnog radnog okruženja. Osiguranje boljih uvjeta rada, zaštita od nasilja, prilagodba radnih mjesta i pružanje emocionalne podrške zaposlenicama ključno je za poboljšanje njihove dobrobiti i dugoročne uspješnosti. Zaštita zdravlja žena na radnom mjestu znači i stvaranje ravnoteže, poštovanja i dugoročnog zadovoljstva, što u konačnici doprinosi uspjehu tvrtke i društva u cjelini.
